让男人8大ldquo短寿rdquo [复制链接]

寿命"短"的男人，有这7个共性，尤其是最后一个，很多人不知道

河南的赵先生是一家外企的部门经理，与许多大城市的白领一样，每天置身于工作的压力与忙碌中，朝九晚五的生活决定了他们的工作生活方式，每天早晨起床后，有时间就匆忙地吃一口饭，时间实在来不及就不吃，直接开车去公司，在电脑前度过一上午，中午又是请客户吃饭，晚餐多是应酬，推杯换盏，觥筹交错，带着酒意又辗转场地，去酒吧继续应酬，回家时往往已是深夜或是凌晨了。

他们也越来越习惯这样的生活方式，然而谁也没有注意到一种不可忽视的危险正悄悄走近。应酬时在谈完生意后，大家都开始谈论自己的身体状况，33岁的他有高血脂，对面那一位还不到40岁糖尿病，高血压已经好几年了。

诱人的香烟、丰盛的饮食，都蕴藏着潜在的危险，越来越多的研究表明，各种慢性疾病正在困扰着年轻的男士们，有报道称，男性的平均寿命要比女性短4-7年左右，各种不健康的生活方式导致了男士们出现了各种健康问题，所以才会使男性的平均寿命年龄没有女性高。

1、缺乏运动以及体力活动

长时间的伏案工作，每位白领在电脑面前一坐就是一天，没有时间起来休息活动，日积月累就容易发生骨质疏松等疾病。

2、吸烟

香烟是许多男人的忠实伙伴，在烟雾中思考，在烟雾中休息和放松，在烟雾中消除疲劳。尽管许多媒体一直在宣传吸烟的有害影响，但中国的烟民人数仍在增长。大量临床病例表明，吸烟与肺癌、口腔癌、咽癌、食管癌有关，但与人及他人无关。

3、饮酒

成年男性拒绝不了的两大诱惑一是香烟，二就是酒精。

尤其是在生意场上，喝酒有时意味着你会赚多少钱，在社交场合，酒量似乎代表了你的诚意，许多男性也知道，喝酒对于自己的身体意味着什么，肝脏，胃黏膜都在受着伤害，但是为了生活，他们没有办法。但是，还是希望广大男性朋友能适度饮酒，不要酗酒。

4、不健康的饮食

男性朋友一般应酬较多，经常在外面吃饭，即使饭店上档次，食物却不一定是一个理想的营养搭配，另外，经常吃一些油腻的大鱼大肉，晚上进餐时间又比较晚，还有很多人爱吃夜宵，久而久之就把肠胃搞坏了。

5、不吃早餐

不吃早餐容易感到疲倦、头晕乏力，久而久之会形成营养不良、贫血，抵抗力下降。经常不吃早餐也会产生胆结石。

6、憋尿

如果经常憋尿，时间长，会出现膀胱颈梗阻症状，导致排尿困难、梗阻或漏尿、尿失禁等问题。尿潴留也是感染和结石的危险因素。

7、开灯睡觉

许多人加班至深夜，就忘记关灯睡觉，久而久之扰乱人体自身的平衡，使人体产生一种"光压力"。长此以往，在这种"光压"的作用下，生物和化学系统会发生变化，体温、心跳、脉搏、血压会变得不协调，各种疾病都会乘虚而入。

8、跷二郎腿

久坐难免腰酸背痛，于是很多人靠变换坐姿来调整舒适度，很多人就选择了跷二郎腿。跷二郎腿的危害是非常大的，经常跷二郎腿，会使腿部血流不畅，容易出现静脉曲张，静脉炎等疾病。