很多人不喜欢这个秋天，因为感到寒冷，皮肤干燥，手脚冰凉，有些人血压会上升，为什么会这样呢？其实这些都是你微循环冷却后的压力反应，血液从心室通过动脉主动脉毛细血管进入支毛细血管，从支毛细血管进入支静脉静脉，返回心房，重复这样的循环，形成血液循环。第二次供血调节微循环是指微血管与微血管之间的血液循环，是血液循环系统最末梢的部分，是机体与周围环境不断交换和传递物质、能量和信息的地方，微血管运动与心脏不同步，有其自身的规律，起到第二次供血调节的作用，也被称为“人体第二心脏”，当血管受到冷空气刺激时，和人看到的其他事物的状态改变一样，发烧时膨胀，寒冷时收缩，收缩后血管腔变窄，血流减少，速度变慢时，人的皮肤、手指等末端血液供给减少，变得发白、发紫、变冷流速变慢的血液积存在血管内的话血管的压力会变高，冬天容易高血压。
引起微循环改变除寒冷刺激外，高血脂、高血糖、感染、情绪改变等也可引起改变，血管弹性下降、血管硬度增大、血液粘度增大、血流速度下降、血液流量减少、血管反应性下降等，微循环改变易引发多种疾病的发生，观察部位有甲襞、脚趾、乳头、舌尖、球结膜、耳廓等，甲襞毛细血管袢与皮肤平行，且血管结构简单，易于观察管径、长度、流速等特点，是目前观察微循环状态的首选部位。
舒适温暖的衣服正常人甲襞毛细血管整齐排列，分布均匀，管袢清晰可见，管径粗细均匀，呈发夹般正常形态，异常时管袢交叉，出现畸形，有明显淤血现象，血流减慢，红细胞聚集严重，出血，许多风湿性免疫疾病，如红斑狼疮、雷诺病、全身硬化症、血管炎等，以及肺心病等患者、其他疾病均会引起甲襞微循环异常，(下图)03.如果发生微循环障碍，该怎么办？首先，人要穿着柔软舒适温暖的衣服、袜子、鞋子、手套，以免衣服影响血液循环。
注意手脚边的保温另外，要适当保持周围的温度和湿度，寒冷季节请注意手脚边的保温，饮食上要清淡，富含维生素，不要吃过度辛辣、油腻、冰凉的食物，香烟中的尼古丁对血管有收缩作用，吸烟患者必须戒烟，同时防止二手烟的发生，长期有氧运动。
研究表明，长期有氧运动(游泳、慢跑等每周4次、每周1小时的运动)能积极影响机体微循环，明显降低微血管形态结构异常改变的发生率，从而加速血流速度、增加血流灌注量、提高血管反应性等天气冷了，不仅仅要穿衣服保暖，还要记住适量的运动，保护人的“第二心脏”。