现在这个时代，大部分人的工作都是坐在电脑前面的，工作比较多的时间，经常一坐就是一整天，但是坐的时间长了对身体是不好的，有些人腿上血管都鼓起来了，有些腿上遍布青丝。这些都是静脉曲张的表现，那么得了静脉曲张我们应该怎么做呢？
静脉曲张因长时间维静脉曲张是因为长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张原因，也是因长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
皮下很多静脉看的很清楚，是静脉曲张的早期表现，不需要进行别的治疗。通过改变生活习惯，避免久坐久站即可。
下皮出了有静脉曲张以外，还出现了皮肤的色素沉重，医院做手术治疗，否则静脉曲张严重后，局部会出现溃烂。
典型的静脉曲张，一部分像蚯蚓状，膨大很厉害，血管里可能长血栓，甚至发生静脉炎，也要进行手术。
轻度的静脉曲张只需要避免久坐久站，配备预防性的弹力袜即可；而重度静脉曲张，需要手术治疗。
静脉曲张加重会导致下肢皮肤和组织缺血，缺氧，溃烂，溃疡，坏死，蔓延至深静脉可能诱发肺栓塞。
静脉曲张高发人群有两种：一种是；老人，老人年龄大，血管弹性降低，血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。
另外一种就是从事久坐久站职业的人；如教师，交警，司机，医务人员，体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致反流，反流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
那么我们应该如何提早预防静脉曲张呢？
1可坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒，这个动作重复5次，做完左腿做右腿。这个动作可锻炼小腿内侧排肠肌，达到促进腿部血液循环的作用。
2然后站起来，左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
3单脚伸直平放在椅子上，脚尖朝身体方向勾，向前弯腰单手碰触脚尖停留5秒，然后身体再向下倾斜到脚尖部位。这个动作重复10次，再换另一边。这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。
注意：切记不可听信传言偏方，或采用一些不恰当的治疗方法。
适量摄入富含维生素E的食物，可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。