此外，从饮食方法来看，饮用牛奶也是可选的。一般来说，市民应每天饮用250-500毫升牛奶，能够保证对基本钙量的补充。除此之外，平时膳食中可以适当增加一些高钙食品，如豆腐等，一般含钙量较高。
发布时间：2011-01-06 17:26:13 浏览：2756 来源：
宁夏回族自治区一级工艺美术师林庆华：如果你把原材料控制得过紧过严，一是山很大，偷盗你禁止不了，我们俩现在聊天着呢，可能半个小时以后我就会接到一个偷石头的人的，我们去看了，如果觉得价位合适，我就会把它买下来。二是难免外地的石头会进来，充斥我们这个贺兰石原材料的市场，有了假石头，就有了假砚台，实际最后受伤害的还是贺兰砚本身。