现在生活中有很多糖尿病患者，由于多种原因引发起了疾病的发生，如果预防不好还会容易复发，因此糖尿病人在饮食上只要只要可以控制好，就能缓解病情。下面3种食物，可以常吃，有效的降低血糖。
洋葱。这个是我们生活中常见的食物，它对人体的健康很有帮助，可以帮助糖尿病人扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。
山药。这个是人们很喜欢吃的一种食物。能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。是糖尿病患者不可错失的食物。
紫菜。紫菜含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
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